睡前喝一杯葡萄酒的好处

      现在的人因为工作生活多方面的原因造成的压力都过大，所以很多人全都会有失眠的现象，失眠让人挺痛苦的，所以说都在想方设法的改变睡眠的质量，很多人也都挺排斥药物的治疗失眠，因为是药三分毒，所以大家更愿意用食疗的方法来改善睡眠的质量，据调查研究葡萄对改善失眠就有很好的作用，葡萄中含有的某些成分就能够有付出睡眠的作用，很多人现在都选用喝葡萄酒来改善睡眠，其实这是很有效的方法。

      1、促进睡眠：睡觉前喝红酒可以促进血液循环，缓解身体疲劳，能够起到一定的安全助眠效果。

      2、软化血管：红酒当中有高浓度的脂蛋白能够将血液当中的胆固醇运入到肝脏并且分解，能够有效的降低血管当中或者肝脏当中的脂肪含量，可以起到软化血管和保护肝脏的目的，能够有效的预防患者的脑血管疾病或者脂肪肝。
 

      3、促进消化：红酒也可以有效的抑制细菌的繁殖，可以促进肠胃道消化，而且红酒当中还含有维生素以及胡萝卜素，具有抗氧化的效果，也能够起到延缓衰老和养颜美容的效果，也可以对视力起到保护作用。

      红酒一定要适量的饮用，如果经常大量喝红酒，可能会导致酒精刺激肝脏对肝脏造成损伤，会损伤肝黏膜，严重时可能会出现酒精肝或者肝中毒，而且不节制的喝红酒，还可能会影响患者的记忆力，导致记忆力减退，喝红酒后可以通过多喝白开水来降低酒精对肝脏的损伤，也可以喝牛奶或者蜂蜜水来起到解酒效果。