几个窍门减少葡萄酒对牙齿的色素沉淀

       喝起泡水。起泡水可以理解为带气的水，在德国、意大利这些欧洲国家很普及，通常被用作日常饮用水，口感上有点类似无味的汽水。在享用葡萄酒的间隙，喝上一口起泡水，让它接触到你口腔中的各个角落。水中的泡泡可以帮助“冲洗”走牙上紫色的色斑，虽然可能不能消除所有的红葡萄酒酒渍，但可以起到减轻的作用。

       边吃奶酪边喝酒。它含有大量钙，可以让牙齿变得更坚固，还能起到“保护层”的角色，就好像在牙表面打了一层蜡一样，封闭微小的细孔，使得酒渍更难“侵入”。越硬的奶酪所含的钙也越多，对牙齿的保护也相对柔软的奶酪更好。

       搭配高纤维食物。高纤维食物就像一把刷子，能“擦去”酒渍，像蔬菜中的笋类、芹菜、菠菜、以及谷物、豆类、菌类、坚果类食物等，都富含很高的纤维，其中很多都需要多咀嚼，从而就会促进唾液的分泌。你有没有发现当你单喝葡萄酒后，牙齿被染色的速度比边喝边吃食物更快？因为唾液是牙齿的天然“保卫员”和“清洗剂”，保持口腔湿润，帮助去除粘在牙上的单宁，多少都能减弱葡萄酒染色的现象。

       使用润唇膏。如果你在参加一个晚餐派对前涂上深色的唇膏未必是明智之举，因为唇膏颜色会随着用餐而掉落。更好的办法是用稍微带点颜色的润唇膏，并且喝红葡萄酒期间经常涂一下嘴唇，可以为嘴唇和导致酒渍的单宁之间设置一道屏障。

       用柠檬水美白牙齿。这招虽然管用，但要提醒大家，柠檬酸性很强，如果长期使用它来美白反而会对牙齿造成伤害，所以仅适用于紧急情况。可以问服务员要一杯柠檬水喝，或到洗手间用棉花棒沾取少量柠檬水，轻轻地擦拭沾了酒渍的牙齿和嘴唇，就能暂时让牙齿恢复洁白，不过记住只能偶尔使用这个办法。