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葡萄酒等于保健品?

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       葡萄酒会加快入睡,但会降低睡眠质量。葡萄酒对睡眠的作用主要是用酒精决定的,葡萄酒的摄入增加了浅睡眠的时间,抑制了深睡眠的时间,睡眠质量将大打折扣。酒精改变了睡眠内稳态机制。这是一种管理睡眠和清醒状态的大脑内在机制,简单的来说,睡眠时间是根据清醒时间而定,酒精让人过早入睡,也就造成了过早清醒,影响了睡眠周期。

       如果你是为了放松心情,还是不要喝葡萄酒了。放松心情的方式有很多种,只是葡萄酒不能作为很好的选择。酒精在医学上被认为是一种镇定剂,这种作用归因于刚饮用时大脑中的化学变化。但是这种令人愉悦的感受很快就会消失。另外,酒精会降低体内血清素的含量,也就是能带给我们“幸福感”的一种神经传递物质,最后只能是适得其反。每日的饮酒可能会使你逐渐产生一定的耐受性,当你再次需要用葡萄酒来放松心情时,一杯可能已经无法满足你了。

 

葡萄酒等于保健品? 

 

       葡萄酒说到底还是酒,不是保健食品。关于葡萄酒的保健作用众说纷纭,其实想想,若真的能将葡萄酒当做保健食品,那么要达到起功效的含量,不知该饮用多少的葡萄酒,还没等白藜芦醇发挥神奇的抗癌作用,酒中的酒精首先占领高地,开始攻打身体的各个器官。事实上,由于睡前身体的代谢水平已经减慢,酒中的有害物质在体内积累,肝脏难以将其代谢掉。睡前饮酒非但不能起到保健的作用,反而会毒害身体。

       夜间饮酒小贴士:晚上九点半点以后不要饮酒,这样才能保证第二天有个良好的身体状况。如果想要饮酒,应搭配食物,避免空腹饮酒。正常情况下肝脏每小时能代谢10克的酒精,100毫升的葡萄酒大概需要1小时来代谢,若不想让酒精在体内过夜,就要注意不要贪杯了。一人饮酒醉只是一时爽快,何不早点出门,约上三五好友一同把酒言欢?

 

葡萄酒等于保健品?

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